Ostati u krevetu i pokušati zaspati loša je ideja jer bi to moglo istrenirati vaš mozak da poveže vaš krevet i spavaću...
Je li ljubavna veza zdrava i bliska ili u njoj postoje određeni problemi - sve to je moguće zaključiti iz položaja u...
Kada legnemo poslije napornog dana, ni na kraj pameti nam nije da li ćemo utonuti u san u dobrom položaju.
Sama činjenica da u snu provodimo otprilike trećinu života već sama za sebe govori o važnosti spavanja u najudobnijem položaju.
Što je skandinavska metoda spavanja - kako utječe na kvalitetu sna i što treba promijeniti na krevetu prije nego što legnete u...
Svako ima omiljenu pozu u kojoj najprije i najlakše utone u san, međutim neke od njih mogu imati negativan utjecaj na organizam,...
Većina nas je bar jednom posegnula za šoljom kafe nakon noći lošeg sna.
Spavanje manje od pet sati u životnoj dobi između 50 i 70 godina povećava rizik od razvoja barem dvije hronične bolesti, otkriva...
Stvar je individualna, a zavisi od genetike, kaže doktor za spavanje Majkl Breus.
Nekim ljudima je potrebno više, a nekima manje sna.