Prvo je potrebno isprazniti um od svih misli koje prolaze kroz glavu. Da biste to učinili, preporučuje da opustite sve mišiće na...
Za bebe san je potreban da bi rasle, za djecu i adolescente on je važan za mozak, fizički i emocionalni razvoj.
Dobre navike spavanja mogu da produže ljudima život i do pet godina, pokazuje danas objavljena američka studija, prenosi britanski Tajms.
Ostati u krevetu i pokušati zaspati loša je ideja jer bi to moglo istrenirati vaš mozak da poveže vaš krevet i spavaću...
Je li ljubavna veza zdrava i bliska ili u njoj postoje određeni problemi - sve to je moguće zaključiti iz položaja u...
Kada legnemo poslije napornog dana, ni na kraj pameti nam nije da li ćemo utonuti u san u dobrom položaju.
Sama činjenica da u snu provodimo otprilike trećinu života već sama za sebe govori o važnosti spavanja u najudobnijem položaju.
Što je skandinavska metoda spavanja - kako utječe na kvalitetu sna i što treba promijeniti na krevetu prije nego što legnete u...
Svako ima omiljenu pozu u kojoj najprije i najlakše utone u san, međutim neke od njih mogu imati negativan utjecaj na organizam,...
Većina nas je bar jednom posegnula za šoljom kafe nakon noći lošeg sna.