Sindrom “nemirnih nogu“ je poremećaj nervnog sistema koji izaziva nagon za pomjeranjem nogu. Kako obično ometa san, smatra se još i poremećajem...
Svi smo barem jednom iskusili neugodno buđenje nakon noćne more, praćeno znojenjem, drhtanjem i ubrzanim otkucajima srca. Iako se čini da su...
Izumom pametnih telefona, ljudi su stekli nove navike, a mogućnost različitih načina komunikacije promijenio je brojne poslovne, porodične, ali i ljubavne veze....
Stručnjaci naglašavaju da je najbolje vrijeme za odlazak u krevet između 22 i 23 sata barem kada je u pitanju zdravlje srca.
Postoji minimalna količina sna koju morate imati kako biste uspjeli održati dobro zdravstveno stanje. Stručnjaci su objasnili zbog čega je san ključan.
Kvaliteta sna ovisi o 24 satnom ritmu koji regulira ciklus spavanja. Dnevni ritam utječe na oslobađanje hormona, prehrambene navike, temperaturu tijela te...
Mara i Kristofer jedno drugom tako u posljednje vrijeme u vrijeme spavanja požele laku noć i svako ode u svoju sobu
Tokom vrućih ljetnih mjeseci možda imate poteškoća sa spavanjem, naročito tokom toplotnih valova kada su temperature ekstremno visoke. Čak i kad padne...
Istina je da spavanje pod klima uređajem nije baš najzdravije – evo zašto.
Trzaj koji se javlja neposredno prije nego što utonemo u san u stručnoj literaturi naziva se hipnotički trzaj, a radi se o...