Kako otklještiti uklješteni živac u lumbalnom dijelu (išijas): 2 jednostavna načina osloboditi se bola.
Uklještenje živca nastaje kada se na živac vrši preveliki pritisak okolnih tkiva kao što su kosti, hrskavice, mišići ili tetive.
Ove vježbe će biti od velike koristi jer pomažu smirenju upale, i samim tim, ublažavanju boli. Naravno, ispočetka neće biti lako, zato...