Nažalost, neki faktori mogu pogoršati ove probleme. Ginekologinja dr. Kate Arnold upozorila je da konzumacija određenih pića može pojačati simptome postmenopauze, poput valova vrućine i noćnog znojenja.
“Pića koja sadrže kofein mogu povećati tjelesnu temperaturu i ubrzati rad srca, što može intenzivirati ove simptome”, kaže ginekologinja za Parade.
Klinika Mayo također povezuje kofein s izraženijim vazomotornim simptomima kod žena u postmenopauzi, piše Index.
Osim valova vrućine, kofein može pogoršati tjeskobu i nesanicu te čak ubrzati gubitak gustoće kostiju.
“Smanjenje estrogena nakon menopauze već utječe na metabolizam kalcija, a previše kofeina dodatno povećava izlučivanje kalcija putem urina, povećavajući rizik od osteoporoze”, objašnjava dr. Arnold.
Preporučuje da ograničimo unos na 200-300 miligrama kofeina dnevno, uzimajući u obzir da ga ima i u čaju, čokoladi i lijekovima,pišu Vijesti
Također, ako kofein izaziva nelagodu, ginekologinja dr. Christine Greves preporučuje postupan pristup.
“Ako primijetite valove vrućine nakon velike šalice kafe, pokušajte idući dan smanjiti količinu. Hormonska terapija, suplementi i biljni pripravci također mogu pomoći, no najbolje je konzultirati se s liječnikom”, zaključuje dr. Arnold.
