Nikotin je supstanca koja se prirodno nalazi u duhanu i glavni je razlog zašto su cigarete i drugi duhanski proizvodi toliko ovisnički.
Iako mnogi povezuju nikotin isključivo s pušenjem, on je prisutan i u e-cigaretama, nikotinskim flasterima, žvakaćim gumama i drugim oblicima nadomjesne terapije. Bez obzira na način unosa, nikotin ima ozbiljne posljedice po zdravlje.
Nakon što uđe u tijelo, nikotin vrlo brzo dospijeva u krvotok i stiže do mozga za svega nekoliko sekundi. Povećava nivo dopamina, izazivajući osjećaj zadovoljstva i euforije, što ga čini visoko ovisničkim. No, taj privremeni osjećaj ugode dolazi uz visoku cijenu.
Štetni utjecaji nikotina
Nikotin uzrokuje jaku fizičku i psihičku ovisnost. S vremenom mozak razvija toleranciju, pa su potrebne sve veće količine nikotina da bi se postigao isti učinak, što otežava prestanak konzumacije.
Povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti. Nikotin sužava krvne žile i povisuje krvni tlak, povećavajući rizik od srčanog i moždanog udara. Također, doprinosi nakupljanju plaka u arterijama, što može dovesti do ateroskleroze.
Štetni utjecaj na pluća i disajni sustav. Iako sam nikotin nije primarni uzrok raka pluća (veću opasnost predstavljaju katran i drugi otrovi iz duhanskog dima), on doprinosi upalama i smanjenju funkcije pluća, što može dovesti do kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB).
Povećan rizik od dijabetesa tipa 2
Nikotin ometa rad inzulina i povećava otpornost na njega, što doprinosi razvoju dijabetesa tipa.
Pušači i korisnici nikotinskih proizvoda imaju veći rizik od komplikacija povezanih s ovom bolešću.
Benefiti prestanka konzumacije
Prestanak konzumacije nikotina može biti izazovan, ali donosi brojne zdravstvene benefite već nakon nekoliko dana. Neki od koraka koji mogu pomoći u odvikavanju uključuju postepeno smanjivanje unosa nikotina, korištenje nadomjesne terapije uz stručni nadzor, promjena životnih navika i izbjegavanje okidača za pušenje.
Nikotin je tihi, ali opasan neprijatelj zdravlja. Iako izaziva privremeni osjećaj zadovoljstva, dugoročne posljedice njegovog unosa mogu biti ozbiljne i trajne.
