Tokom koronavirusa vodili su računa o svom fizičkom zdravlju. Nemogućnost da izađu napolje, nije ih sprečila da vežbaju, naprotiv. Oni su i dalje nastavili da vežbanu.Poznato je da dobra fizička aktivnost poput vežbanja pomaže pri smanjenju stresa, a da ne govorimo o zdravstvenim prednostima.
Stoga vam predlažemo da u izlaciji vežbate. Osim što ćete se rešiti stresa i napetosti, vi ćete i popraviti svoje fizičko zdravlje, ali i okupirati se na par sati
Predlog vežbi:
Čučnjevi: 15 čučnjeva po 3 ponavljanjaTrbušnjaci: 15 trbušnjaka po 3 ponavljanja.Plank – 1 minutSetite se vežbi koje ste radili tokom fizičkog u osnovnoj i srednjoj školi. Dozvolite da vam krv prostruji u telu. U zdravom telu je uvek zdrav duh,piše Stil
Budite pametni – ostanite kod kuće!
