Ljekar Kevin Gendro prije nekoliko godina riješio je da smrša, u najbolnijem trenutku kroz koji je prolazio. Njegova sestra Rejčel umirala je od raka jajnika i, kako kaže, u trenutku kada je shvatio da ne može da kontroliše njeno zdravlje, shvatio je da može svoje. U tom trenutku je Kevin imao 136 kilograma na svojih 180cm visine, prenosi “Žena Blic“.
Odlučio se za metodu prekinutog posta i za 18 mjeseci je, kako kaže, smršao 56 kilograma. Kako su se kilogrami topili a on bivao lakši, tako je unosio i sve više vježbi u rutinu. Dve godine kasnije, evo i rezultata.
Ovaj ljekar sada, u vrijeme karantina kada mnogi prikupljaju kilograme uslijed stresa, nudi svoju podršku i pomoć preko interneta i sa pacijentima radi onlajn.
– Veliki dio mog posla svodi se na razgovor sa pacijentima. U ovoj krizi ljudima je neophodan bilo kakav ljudski kontakt, a ja im to omogućavam preko interneta, pa imaju utisak da su porazgovarali sa čovjekom iako nisu izašli iz kuće – kaže on, dodajući da je svjestan činjenice da se ljudi u ovim trenucima tješe hranom čak i više nego inače.
– I ja sam bio takav, međutim keto ishrana i povremeni post su to promijenili kod mene. Međutim, čak i kada posrnete, nemojte se previše opterećivati. Morate da znate kako da oprostite sebi. Mnogo ljudi se toliko kritikuje nakon neke greške da potpuno unište sebi cijeli napredak. Sastavni deo procesa su greške i posustajanja. Ne dajte da vas to obeshrabri – poručuje on.
