Ako imate višak masnih naslaga, naročito na stomaku, veoma je važno da na vrijeme učinite nešto povodom toga.
Uz to ćete i mnogo ljepše izgledati, a ako odlučite da smršate uz sljedeći recept, neće vam ni teško pasti, jer je napitak vrlo ukusan!
Sastojci:
– 115 grama “baby” spanaća
– 2 kašike mljevenih sjemenki lana
– 85 g zamrznutih borovnica
– 1 zamrznuta zrelija banana
– 1 kašika narendanog đumbira
– led
Piprema:
Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Dobijeni sok pijte ujutro na prazan želudac, pola sata prije doručka.
Praktikujte ovo 7 dana, pa napravite pauzu od jedne sedmice, a potom možete da ponovite postupak.
Banana je puna kalijuma, vlakana, prirodnih šećera i antioksidansa što poboljšava energiju i doprinosi ravnoteži šećera u krvi. Pomaže i u probavi omogućujući tijelu da efektivno apsorbuje sve nutrijente iz hrane.
Đumbir pak pomaže u smanjenju apetita i ubrzavanju metabolizma.
Da biste održavali idealnu kilažu nakon mršavljenja pomoću ovog napitka, morate da se hranite zdravo, izbjegavate brzu hranu i bavite se fizičkom aktivnošću,piše Objekit.
