Koliko ste kreativni
Kreativni ljudi češće sanjaju neobične snove (mnogo je manje verovatno da će sanjati nešto što ima veze sa poslom ili kućom, na primjer), kao i snove o preprekama u prirodi, recimo kao što su džinovski panj ili stena koju ne mogu da zaobiđu.
Političko opredjeljenje
Osobe koje sebe doživljavaju kao konzervativne (u kontekstu politike i pogleda na svet) češće sanjaju smislene, realistične snove, dok liberali češće sanjaju sasvim bizarne snove. Da li to sugeriše da su liberali “otvorenijeg uma”? Ili da su samo uhvaćeni u mrežu sopstvenih fantazija? Odlučite sami.
Da imate problema sa srcem
Osobe koje imaju nepravilan rad srca, povremeno osećaju bolove ili “stezanje” u grudima značajno češće imaju noćne more od onih koje nemaju ovakvih zdravstvenih problema, pokazala je nedavno sprovedena studija, prenosi Reader’s Digest. Uzrok lošim snovima je to što problemi sa srcem posledično otežavaju i disanje.
Da nešto izbjegavate
Da li vas u snovima proganja stranac, čudovište ili džinovski talas plime ide ka vama? Sve ovo može da znači da se bojite da se suočite sa nekim problemom ili nekom osobom u realnom životu. Ako često imate ovakve snove, zapitajte se sa kojom osobom, emocijom ili problemom nemate hrabrosti da se suočite.
Koliko ćete se brzo oporaviti nakon razvoda (ako se razvodite ili ste se nedavno razveli)
Razvedeni ljudi koji su imali duže, dramatičnije, “življe” snove o braku iz kojeg su izašli, lakše se prilagođavaju novoj situaciji i činjenici da više nisu u braku. Snovi kao da pomažu da se lakše prebrodi traumatično iskustvo razvoda.
Gdje tragate za “velikim” odgovorima
Odrasle osobe koje redovno odlaze u crkvu rjeđe se sjećaju svojih snova, od ljudi koji nisu religiozni (bar ne na taj formalan način). Ako se ne oslanjate na religiju i ne tražite odgovore na velika životna pitanja u vjeri, ponekad snovi mogu da donesu razrešenje i da vam pruže drugačiji pogled na dileme sa kojima se svaki čovjek suočava.
Da možda patite od apneje (zastoja u disanju u snu)
Ako imate strašne snove o davljenju, gušenju ili nečemu sličnom, možda patite od apneje, zastoja disanja u snju, stanja koje izaziva prekid u disanju kad osoba spava, i to u trajanju od nekoliko sekundi. Jedna naučna studija pokazala je da noćne more ovog tipa prestaju kod čak 91 odsto osoba koje pate od zastoja disanja u snu, nakon što se počne sa odgovarajućom terapijom.
Da ste zavisni od posla
Osobe koje su izuzetno posvećene poslu, koje “žive za posao” mnogo češće imaju uznemirujuće snove od onih koji posao shvataju “opuštenije”. “Zavisnici” od posla su pod mnogo većim stresom, sami sebi nabijaju pritisak zbog osećaja odgovornosti, i taj stres onda utiče i na snove.
Da li ćete položiti ispit
Tokom jednog istraživanja, studenti su proveli sat vremena učeći kako da se snađu u komplikovanom lavirintu. Kada je kasnije trebalo da ga prođu, jedini studenti čiji se uspjeh u prolaženju kroz lavirint popravio bili su oni koji su to sanjali tokom popodnevnog odmora. Snovi nam pomažu da bolje organizujemo ono što smo zapamtili, što onda pojačava naše sposobnosti učenja i rješavanja problema.
Da li ćete stvarno uspjeti da ostavite cigarete (ako pokušavate)
Ako ste u procesu ostavljanja duvana, ili ste nedavno prestali da pušite, a često sanjate kako pušite, i imate osećaj krivice, jer ste “prekršili” svoju odluku, veća je vjerovatnoća da ćete zaista ostaviti cigarete zauvijek ovog puta.
Da li ste pod rizikom od Parkinsonove bolesti
Do 90 odsto osoba koje sanjaju nasilne snove, i u snu viču, udaraju ili šutiraju, su pod povišenim rizikom od Parkinsonove bolesti. Takvo ponašanje u snu vrlo često ukazuje na poremećaj REM faze sna, što je jedan od prvih znakova bolesti.
Koliko ćete se lako poroditi (ako ste u drugom stanju)
Trudnice koje često sanjaju porođaj, kad dođe taj trenutak porađaju se kraće i lakše od onih koje nisu sanjale taj čin tokom trudnoće, pokazalo je jedno istraživanje. Naučnici veruju da snovi o porođaju pomažu ženama da anticipiraju i emocionalno se pripreme za ono što ih čeka, pa su kad u stvarnosti dođe taj trenutak opuštenije i pod manjim stresom, zbog čega porođaj bude lakši i kraće traje.
Da li ste u depresiji…
Osobe koje pate od depresije počinju da sanjaju mnogo brže nego osobe koje su dobrog mentalnog stanja. Depresivni ljudi sanjaju već 45 minuta nakon što utonu u san, a to se uobičajeno dešava tek posle devedest minuta sna.
… i da li bi trebalo da počnete da odlazite kod terapeuta
Česte ili ponavljane noćne more koje vam ne daju da spavate su jedan od značajnih simptoma depresije ili anksioznosti. Ako vas loši snovi uznemiravaju u toj meri da ćete radije biti budni nego se suočiti sa traumom, potražite pomoć.
Koje lijekove koristite
Za mnoge lijekove se zna da mogu da izazovu ružne snove, uključujući antidepresive, antibiotike, statine, i neke antihistaminatike.
Da li je smrt blizu
Osobe pred smrt vrlo često sanjaju one koji su voljeli a više nisu među živima.
Koliko je vjerovatno da ćete se svađati sa partnerom
Da li ste sanjali da vas partner vara? Ako jeste, samo da znate da ste povećali šanse da se narednog dana posvađate sa osobom koju volite, ako ništa drugo, oko neke gluposti, pokazalo je istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Merilenda. A ako sanjate da vodite ljubav, s druge strane, bićete ljepše raspoloženi i imati snažniji osjećaj bliskosti.
Da li će vas “uhvatiti” migrena
Jedno istraživanje u kojem je učestvovalo 37 osoba koje pate od migrene pokazalo je da pacijenti često imaju loše snove koji su puni bijesa i agresije, neposredno prije nego što počne napad migrene. Jedno od mogućih objašnjenja je da glavobolja počinje noću, i da je bol “okidač” za noćne more.
Da li ste svjesni svojih oskećanja
Mnogi naučnici vkeruju da su snovi – naročito noćne more – način na kojim mozak pokušava da pronađe smisao u našim iskustvima. Ako se san ponavlja, i njegov tok se ne mijenja tokom vremena, to može biti znak da imate problema sa kojima ne možete da se suočite. Da biste razriješili ono što vas muči, razmotrite kako se osećate u snu, i pokušajte da prepoznate šta je ono što u realnom životu u vama budi takve emocije.
Kako rješavate probleme
Osobe koje su, dok sanjaju, svjesne da je to samo san su za 25 odsto uspešnije u rešavanju problema u poređenju sa osobama koje nisu svjesne da sanjaju, pokazalo je istraživanje čiji su rezultati objavljeni u stručnom časopisu Dreaming. Naučnici spekulišu da je to što ste dovoljno svesni sebe da možete da prepoznate da nešto sanjate dok spavate ujedno i znak da imate bolji uvid u suštinu problema koje treba da rešite dok ste budni.
S kim ste bliski
Osobe sa kojima smo jako bliski češće se pojavljuju u našim snovima. “Snovi su vrlo precizno ‘ogledalo’ naših emocionalnih odnosa”, kaže psiholog dr Keli Balkili. “Kada analiziramo snove, i recimo vrlo često sanjate oca, ja mogu sa priličnom sigurnošću da pretpostavim da ste emocionalno vrlo bliski sa ocem.”
Da morate da se pripremite za promjene
Ponekad, snovi su nešto kao “proba” izazova koji nam predstoje. Mozak se na taj način priprema da obradi “emotivno uznemirujući materijal” i koristi snove da sve to isprocesira. Kad se probudimo, vrlo često jasnije sagledavamo situaciju i bolje se nosimo sa njom.
Da ste bolesni
Kad smo bolesni, naročito ako imamo i temperaturu, noćne more se javljaju vrlo često. A ako ignorišemo simptome recimo neke hronične bolesti koje osećamo, noćna mora ponekad nas natera da potražimo pomoć.
Da vam je šećer u krvi nizak
Osobe koje boluju od dijabetesa često imaju košmare kad im u toku noći naglo padne šećer u krvi.
Da vam se bliži menstruacija
Neke žene sanjaju prilično “vruće” snove neposredno prije nego što treba da dobiju menstruaciju. Hormoni imaju svoju ulogu i u snovima. U danima pred menstruaciju, ženski organizam je preplavljen hormonima, i to može da izazove i seksi snove.
