Kupovna kafa s mlijekom raznih ukusa
Restorani brze hrane, između ostalog, u ponudama često imaju i kafe s mlijekom koje imaju još i neki dodatni ukus poput voćnih sirupa. Ta pića prepuna su šećera, i možda će vam brzinski dati dozu energije, ali ne djeluju dobro na imunitet.
Naime, istraživanja sugerišu da sav taj dodatni šećer podstiče upalne procese u tijelu, a samim tim i povećava rizik od nekih bolesti.
Alkoholna pića
Alkohol, pogotovo ako se konzumira stalno, slabi funkciju imuniteta da brzo izbaci bacile iz organizma. Moguće je i da ljudi, koji imaju problema s alkoholizmom, imaju veći rizik od razvijanja respiratornih problema, pogotovo gornjih disajnih puteva. prenosi “Novi“.
Gazirana pića
On nisu loša samo za vašu liniju, loša su i za imunitet. Ovdje je ponovo problem u dodatnom šećeru, ali i natrijumu. Oba su iritanti za imunitet i mogu uzrokovati upalne procese.
Voćni sokovi
Oni su također izvor velike količine šećera, posebno glukoze i fruktoze. Fruktoza podstiče skladištenje masnoća u tijelu i utiče na hormone, zbog čega smo gladniji. Glukoza, pak, podiže nivo šećera u krvi.
Nutricionisti savjetuju da je bolje pojesti cijelu voćku, nego piti voćne sokove, piše Eat this.
