Jedna od najpoznatijih samoniklih ljekovitih biljaka, valerijana ima brojna blagotvorna svojstva. Poznata je još i po nazivu ljekoviti odoljen. Drevni zapisi bilježe njezinu upotrebu u medicinske svrhe koji sežu još od antičkih vremena. Ona vam može poslužiti kao prirodno sredstvo za smirenje. Pomoći će vam ublažiti stres i uz nju biste trebali lakše utonuti u san. Ublažava umor, smiruje glavobolju, želučane tegobe, ublažava napetost, tugu, strahove i depresiju.
Njezino blagotvorno djelovanje snižava krvni tlak, regulira otkucaje srca, smanjuje menstrualne bolove i čini je prirodnom zamjenom lijekovima iz klase benzodiazepina, a pomaže i kod odvikavanja od istih. U ulozi prirodnog sedativa, alternativnog antidepresiva, diuretika, analgetika, učinkovito se bori protiv stresa, raznih tegoba, negativnih emocija te napetosti i nesanice. Njezina učinkovitost je dokazana i potvrđena, osobe koje su koristile valerijanu lakše bi tonule u san, manje se budile, a nakon buđenja osjećale bi se opušteno, svježe i odmoreno.
Valerijana u sebi sadrži različite supstance, eterično ulje i kiseline čijom upotrebom postižemo unutarnju ravnotežu. Ona je često dio sastava mnogih lijekova za opuštanje, a može se nabaviti u raznim oblicima. Njezin aromatični miris može biti neobičan, nekima pak i neugodan, iako su se eterično ulje, odnosno njezini cvjetni ekstrakti stoljećima koristili u parfumeriji. Ima snažan korjenasto-feromonski miris. Navodno odoljen krasi i afrodizijačka moć.
Prije svega preporučuje se koristiti kod nervoze, nesanice i tjeskobe. Ona je vaša prirodna pomoć koja se pojavljuje u obliku čaja, ulja, kapi, tinktura, kapsula, a možete ju nabaviti i sami tako što ćete ubrati njezin korijen prije ili nakon cvatnje te ju očistiti, usitniti i osušiti na toplom i prozračnom mjestu, u hladu. Potrebno ju je čuvati u dobro zatvorenoj ambalaži.
Sigurna je za većinu ljudi, a neke od zabilježenih nuspojava su glavobolja, bolovi u trbuhu, ali i nesanica. Ne preporučuje se trudnicama ni dojiljama, kao što je na valja istovremeno uzimati s farmaceutskim sedativima. Potrebno ju je oprezno dozirati i koristiti. Rezultati su vidljivi tek nakon nekoliko tjedana, a za nesanicu se preporučuje koristiti ju nekoliko sati prije spavanja, prenosi 24sata.hr.
