Iako ljudi različito doživljavaju anksioznost i stres, većina nakon stresnog događaja osjeća nelagodu, kao i osjećaj težine ili čak i boli u tijelu.
Prvi korak ka oslobađanju od stresa je taj da se riješite negativnih emocija. Nakon psihičkih, morate se riješiti i fizičkih simptoma, a tu će vam najbolje pomoći refleksologija.
Iako niste svjesni toga, vaše tijelo posjeduje antistres točku koju je dovoljno izmasirati i sav će stres nestati.
Drevni Kinezi su tu tačku zvani Shen Men, odnosno “Kapija Raja”. Masiranjem ove tačke umanjuje se stres, uvećava protok energije i ojačava se sveukupni imunitet.
Pored toga, masiranje ove tačke umanjuje upale i olakšava bol u gotovo svakom dijelu tijela.
Ova tačka se nalazi u centru gornje trećine uha.
Ovo su savjeti doktora Sandomirskog:
Za masažu koristiti štapić za uši i nježno masirajte tačku. Duboko dišite.
Osluškujte svoje tijelo.
Čitavo vrijeme dišite duboko
Kada udišete gledajte lijevo, a kada izdišete gledajte desno.
Osjetit ćete da vam se tijelo smiruje.
Dodatni savjeti:
Masirajte ove dvije tačke prstima.
Dobro ijh izmasirajte svaki put kad ste pod stresom.
Svake noći prije spavanja ponovno izmasirajte uši.
