Svaštara

Zašto je najbolje trenirati ujutru i koje vježbe su najbolje za razgibavanje

Koliko puta ste čuli da je jedan od najboljih načina razbuđivanja, posebno po ovom hladnom vremenu, jutarnja gimnastika.

aura

U prilogu emisije “Jutro”, bilo je riječi o jutarnjem vježbanju.

“Najvažnije su neke lagane vježbe i vježbe oblikovanja – dok se organizam ne razbudi i tijelo ne pripremi za dalji rad”, rekao je trener Uroš Šuljagić.

Video možete pogledati ovdje.

Kada je najbolje imati trening?
“U suštini, najveći efekat treninga je u prijepodnevnim časovima. Nekih sat, do sat i po prije treninga treba da ustanemo, da uzmemo lagani doručak i odradimo laganu fizičku aktivnost. U takvom vremenu živimo da bi se efekat popodnevnog ili večernjeg treninga smanjio”, kaže Uroš, prenosi B92.


Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
Na vrh