Svaštara

Zašto je dobro svakodnevno tuširanje hladnom vodom?

Topla kupka nakon napornog dana zvuči naprosto idealno, no tuširanje hladnom vodom sa sobom nosi brojne benefite.

tuširanje - Ordinacija

Iako možda nije najudobnija stvar na svijetu, hladna voda je dobra za naše zdravlje i ljepotu, ne samo za jutarnje razbuđivanje.
Poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje bol u mišićima

U trenutku kada hladna voda dodirne vaše tijelo, vaša krv je primorana da cirkuliše mnogo brže u nastojanju da održi svoju temperaturu. Hladni tuševi su idealni i za sportiste jer im mogu pomoći da mnogo brže prebrode povrede. Zato koriste led na oštećenim dijelovima tijela, donoseći novi kiseonik i dodatnu cirkulaciju u zahvaćeno područje. Hladan tuš nakon napornog treninga, vaše tijelo vraća u život.
Stabilizuje vaš metabolizam

Naravno, nećete početi da gubite težinu samo tako što ćete skočiti pod hladan tuš, jer ćete prvo morati da donesete neke izbore o načinu života. Međutim, hladni tuševi mogu stabilizovati određene nivoe hormona i liječiti vaš gastrointestinalni sistem. Na taj način, uz uravnoteženu ishranu, mogu pomoći u gubitku težine.
Smanjuje stres i poboljšavaju mentalno zdravlje

Način na koji hladni tuševi funkcionišu je nanošenje velikog šoka i stresa vašem tijelu. Dakle, ako ih redovno praktikujete, započinjete proces koji se zove očvršćavanje. Za to vrijeme, vaš nervni sistem se navikava da bude “pogođen” malim količinama fizičkog stresa i priprema vas za zaista stresne trenutke. Kao rezultat, vaše tijelo i um su spremni da se suoče sa svakom teškom situacijom kad god se ona pojavi. Također, hladna voda oslobađa endorfine u naš krvotok i, kao rezultat, čini nas budnijima, energičnijim i sretnijim. prneose “Nezavisne“.


Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
Na vrh