Tokom ramazana odrasli muslimani koji poste, ne jedu niti piju od zore do zalaska sunca. Naravno, dužina posta varira u zavisnosti od mjesta na kojem živite, jer dužinu određuju godišnje doba i udaljenost od Ekvatora. Neki ljudi su izuzeti od posta, kao djeca, stariji, oni čije bi zdravlje bilo kompromitirano ustezanjem od hrane i pića, kao i žene tokom menstruacije i trudnice; oni imaju opciju da doniraju novac dobrotvornim organizacijama kao alternativu.
Pokazalo se da je post uopće zdrav, a naizmjenični post je postao popularan način gubitka kilograma. Naizmjenični post vam ne govori šta, već kada da jedete. On podrazumijeva post određenog broja sati svaki dan (obično između osam i 16 sati, duže od ovog može biti opasno), odražavajući način na koji su ljudi vjerovatno jeli tokom lovačkih/sakupljačkih godina prije nego što su naučili kako obrađivati zemlju. prneosi hayat
