Iako većini omiljeno piće, usto i neophodno za hidrataciju organizma, vrlo je važno kakvu vodu, odnosno na koji način je unosimo. Hladna voda osvježava najbolje, ali ona itekako loše utječe na naše tijelo.
Brojne studije bavile su se utjecajem hladne vode na zdravlje, pa se pokazalo da ona štetno djeluje na organizam, a evo kako…
Negativan utjecaj na crijeva
Kako se tijela na hladnoći skupljaju, tako se i voda skuplja – u dodiru s kožom sužava pore. Isti efekt je i u stomaku, krvni sudovi se sužavaju, ometajući proces varenja. Ako pijete hladnu vodu s masnom hranom, masti se “stvrdnu” u jednjaku.
Takva hrana je teško svarljiva, pa se osjećate kao da imate kamen u stomaku.
Narušava imunološki sistem i energiju tijela
Ledena voda koja “prolazi” kroz crijeva negativno utječe na energetski metabolizam. Tijelo ne koristi energiju za varenje hrane, već́ za reguliranje temperature, što na kraju rezultira dodatnim gubitkom tečnosti. Hladna voda izaziva stvaranje sluzi, što značajno smanjuje imunološku funkciju organizma.
Zato ono što su vam u djetinjstvu govorile mame i bake – da ne pijete hladnu vodu jer ćete se prehladiti – zapravo ima smisla.
Prednosti tople vode
Za razliku od hladne vode, ispijanje tople vode zapravo može biti veoma korisno.
Evo prednosti unosa tople vode:
– hidratacija tijela je značajno ubrzana
– potiče se proizvodnja prirodnih digestivnih enzima
– razbijanje hrane je mnogo lakše
– smanjuje se nadimanje crijeva
– procesi detoksikacije kroz kožu se ubrzavaju
– efikasnije se čiste krv i unutrašnji organi (bubrezi, jetra).
Ako usvojite naviku da pijete vodu sobne temperature, ili još bolje – malo toplije, poslije kratkog perioda primijetit ćete poboljšanje procesa varenja i manju potrebu za šećerom, piše Alo.rs.
