Ako ste ikada preskočili obrok, a to se događa čak i onima koji vode računa da uvijek doručkuju, ručaju i večeraju, vjerovatno ste se zapitali što bi se dogodilo s vašim organizmom ako bi vam to postalo navika.
Registrirana dijetetičarka Susan Bowerman smatra da jedna navika sabotira naše mršavljenje, a da toga nismo ni svjesni.
Naime, riječ je o preskakanju obroka koje se nekim ljudima na prvu možda čini kao dobra taktika za debljanje, ali ipak nije.
”Gotovo je logično misliti da ćete, ako preskočite neke obroke ili drastično smanjite unos hrane, izbaciti više kalorija tijekom dana i samim time lakše smršavjeti, ali to rijetko funkcionira na taj način”, kaže.
Bowerman ističe da često preskakanje obroka neizbježno dovodi do nekontrolirane gladi i prejedanja, a samim time i debljanja. Ona savjetuje savjetuje da isplaniramo kako najbolje rasporediti dnevne kalorije na nekoliko manjih, ali češćih obroka. prenosi Klix
