Početak dana uz šoljicu kafe i ćaskanje s partnerom moglo bi da spriječi razvod, smatra stručnjakinja za odnose i lajf kouč Aston Simonds.
– Moj muž i ja ovo radimo svaki dan jer je osjećaj tako dobar i odmah se osjećamo povezanije. Vjerujte mi, ako se povežete na samo pet minuta dnevno, to će se pozitivno odraziti na svaku drugu oblast vašeg života – kazala je.
Kućni poslovi, računi
A prije četiri godine Simonds i njen muž su razmišljali o razvodu – njihovi razgovori su se vrtjeli oko kućnih poslova, računa i roditeljstva, uz rasprave o tome ko je radio sve, odnosno ko je radio nedovoljno”, piše NY Post.
– Između posla, večere, kupanja i čišćenja kuće, nismo imali vremena da razgovaramo i podijelimo ono što nam je na umu – prisjeća se ona, piše Zadovoljna.rs.
Zato su oni usporili i ujutro počeli da provode tih nekoliko minuta zajedno uz kafu u nadi da će spasti svoj brak.
– To ne samo da je spasilo naš brak već je potpuno transformisalo našu vezu. Zašto? Zato što nas ovaj trik održava povezanim, čak i usred životnog haosa.
Komunikacija kao veliki izazov
Inače njeni klijenti kažu da je komunikacija jedan od najvećih izazova u odnosima, ali ovaj jednostavan potez pravi ogromnu razliku.
– Stvarno vjerujem da je razlika između uspješne i neuspješne veze u tome što se parovi redovno posvete jedno drugom – kaže ona.
Prvo, ona i njen muž kažu ono što osjećaju, slušajući jedno drugo. Nakon toga se osvrnu na pozitivne aspekte i jednog i drugog i njihove veze.
– Treći dio ovog rituala je stvaranje sigurnog prostora za partnera da izrazi sve što ga brine. Neophodno je da se oba partnera osjećaju ugodno i bezbjedno da otvoreno podijele šta imaju. Ideja je da ne osuđujemo jedno drugo.
Zatim, Simonds preporučuje da odvojite nekoliko trenutaka za priču o ličnim i zajedničkim ciljevima kako biste uskladili svoju viziju budućnosti i smislili kako da se međusobno podržite dok ostvarujete svoje snove.
Pet pitanja
Na kraju, tu je i odlučivanje o tome šta poduzeti ubuduće.
– Poenta je da budete jasni o konkretnim koracima koje treba da poduzmete i zajedno odlučite o najboljim rješenjima – kaže Simonds.
Tu je i pet pitanja koja Simonds preporučuje za jutarnju kafu s partnerom.
Kako se ti lično osjećaš i kako se osjećaš što se tiče naše veze?
Šta voliš u našoj vezi, šta dobro funkcioniše?
Da li misliš da nešto ne funkcioniše, a nisi do sada rekao?
Šta ti je važno ove sedmice i kako da te podržim? Šta ti treba?
Šta treba da uradimo poslije ove kafe?
